L'astuce minceur le toast d'endive #instantfood #lundisoleil
Je porte un toast!
Voilà j'ai du foie gras de canard qui me faisait de l'oeil au frigo mais je résistais vu que depuis ma nouvelle prise de poste en janvier dernier je n'ai pas eu le temps d'aller en salle de sport, et surtout je mange à la cantine le midi plus le goûter des enfants .... ça vaut le coup?
hem surtout que je répète je suis anti fashion maigreur mais j'ai un poids à ne pas dépasser avec mes problèmes de genoux.
Photo du web
Verdict
Donc voilà j'avais du pain de mie et un beau toaster mais j'ai eu une meilleure idée ^^
Le toast endive !!!
Verdict c'est super bon, l'endive est craquante, elle remplace bien le le pain de mie grillé et c'est très frais, les deux s'allient très bien pour mon plaisir et ma ligne :)
Variations végétales
Vous pouvez varier et faire des barquettes végétariennes avec des terrines végétales ou des barquettes de la mer avec des terrines de poisson,du tarama ...le tarama c'est de préférence maison ou chez un bon traiteur mais je ne conseille pas en cas de régime ...
Aparté sur le tarama
Le tarama est un aliment d'origine grecque et turque qui est fabriqué à partir d’œufs de poissons mais aussi d'huile, de pain et de citron.
Comme c'est un produit assez gras, il est aussi plutôt riche avec ses 550 kcal environ pour 100 grammes.
L'aliment est gras mais contient aussi de bonnes choses comme les oméga 3, surtout si l'huile choisie est, par exemple, celle de colza.
Mais, le tarama produit industriellement n'a rien à voir avec le vrai tarama. C'est un mélange qui contient surtout de l'huile, des conservateurs et un colorant qui permet de retrouver la couleur des œufs de poissons alors que le produit n'en contient presque plus. En effet, à une époque, le tarama vendu en magasin pouvait contenir que 10 % d’œufs de poissons. Depuis, cette valeur a été limitée à un minimum de 25 %, mais cela reste très peu.
Les pires taramas sont composés de mauvaises huiles, voire de gras trans et d'une grande quantité d'additifs.
Mise à l'honneur
Aujourd'hui, J'ai fait très simple avec mon petit bateau d'endive mais vous pouvez enchanter vos invités avec ces entrées light et qui peuvent épater cf la recette de la PoeleQuiRit que je trouve top /belle/light !
Alors , prêt(e)s à toaster léger?
Un article pour les lundis soleil de Bernie, je porte un toast à toute la team :)
Et non je ne suis pas sortie du cadre pour cette fois! le fois gras et le saumon ne se marient pas dans la même assiette mais leurs couleurs avoisinent.
/image%2F0950871%2F20160312%2Fob_5c833c_rose-pourpre-orange-bouquet-automne.jpg)
Pourquoi devez vous oser sortir du cadre - Bernieshoot blogueur toulousain photographe chroniqueur
Dans une société en mal de référence, sortir du cadre devient une solution pour votre bien-être. Prendre des initiatives devient essentiel pour augmenter votre capacité à innover. Sortir du ...
http://www.bernieshoot.fr/2016/03/cadre-reference-regle-oser-aventure-initiative-coaching.html
Je rajoute pour le toast la Team De Millie Opération Bikini 2016
Parce que faire attention et partager nos astuces c'est plus sympa et ça peut acceler le mouvement :)
http://cestquoicebruit.com/feminin/maigrir-groupe-objectif-bikini-2016/
Une belle semaine à tous!