je vous recommande ce jeu en ligne zen avec des exercices de sophrologie

Avec le jeu "les jardins de Colette "

les conseils de Colette pour ce jeu spophrologique:

"Posez-vous quelques instants... ressentez vos points d'appui...
laissez votre corps se détendre...

Pour jouer, il suffit de cliquer sur la touche "Lancer le dé".
Puis, cliquez sur le chiffre que vous avez tiré.
Ce simple geste fera apparaître le jardin qui vous convient en ce moment précis.

Contemplez l'image comme si vous entriez dans ce jardin pour vous y promener.

Lisez la citation de Colette, imprégnez-vous de sa poésie.

Puis, faites l'exercice pratique.

Si vous découvrez quelque chose de nouveau à travers cette expérience,
notez-la dans le journal de bord.

N'hésitez pas à refaire l'exercice dans la journée ou dans les jours qui viennent."

Gif trouvé sur le blog jennie3854

j'ai joué et aimé ! prenez le temps vous aussi ...