Faites le test Vitawalker pour stimuler votre santé

Augmenter son nombre de pas peut avoir des répercussions positives sur la santé .

Par manque de temps, souci de santé ou envie cf le témoignage en fin d'article "comme si marcher était devenu une punition", on peut zapper le sport dans son planning, mais cette sédentarité et manque d’exercices physiques peuvent conduire à de sérieux problèmes tels que prise de poids, diabète, cholestérol… La marche est une alternative et peut apporter des bienfaits au même titre que le sport.

Où vous situez vous? marchez vous assez? 

Pour le savoir, Vamos a mis au point le Vitawalker: un test simple interactif qui mesure notre activité physique.
Après avoir répondu à plusieurs questions, le Vitawalker va mesurer notre niveau physique, dépense calorique journaliere et le nombre de pas effectués dans une journée.

La marche est est une activité simple et à la portée de tous qui permet de stimuler le métabolisme et a de nombreux bienfaits sur l’organisme.

Le saviez vous? : statistiques tirées de l'infographie de Vamos ci-dessous:

- les employés du bureau font en moyenne 1500 pas par jour
- 25% des trentenaires font 3500 pas par jour
====> Des études cliniques ont prouvé que 10 000 pas journaliers sont recommandés pour un bien-être optimal. 

Le test développé par Vamos inclut des questions sur nos activités,sports, notre profession, notre moyen de locomotion… A la fin, il nous est attribué une note et des conseils pour améliorer ce score et atteindre les 1000 pas préconisés par les professionnels de la santé.

Alors combien de pas pour vous ?

réédite: Suite à mon article témoignage et retour d'expérience intéressant d'une dog-sitter sur mon réseau Google +