Mon régime et la maxime " manger des liquides et boire des solides"
♥ première phase de régime , perte d'une taille de pantalon en 4 jours :)
vendredi 30 mars - lundi 1 er avril
En résumé du lait de soja, des carottes à croquer, des légumes cuits à la vapeur nature, éviction totale du sel ...
une cuillère de miel de Manuka le matin.
♥ Deuxième phase de régime: Mercredi 3 avril à maintenant, des repas normaux avec un peu d'huile d'olive mais sans dessert , pâtisserie, chocolat et pain, sel ...excepté ma cuillère de miel.
Je mange du blanc de poulet alors que je n'aime pas ça, je pourrais appeler ça le régime "dégeu"
Le blanc de poulet ça te cale, si je mange une cuisse ou un pilon je pourrais manger 4 poulets !!! ou 5 
Crédit image: http://www.decoration-stickers.com/
Le fait aussi de ne pas assaisonner , poivre, sel ..ça donne moins envie de jouer les gourmandes ...
J'ai rangé les saladiers en haut des armoires (avant mon régime je mangeais bio et équilibré mais je pouvais manger 2 grandes salades composées d'affilée sans m'en apercevoir ...
Il paraît que c'est connu ça dans les régimes, la taille de l'assiette ça permet des portions plus petites sans s'en rendre compte ...
♥ vendredi 13 avril - 3 kilos sur la balance depuis le lundi 1 er avril (pas pesée avant)
Je surveille mon poids avec la balance plus pour surveiller si je ne perds pas de masse musculaire avec ma petite Tanita impédancemètre.
Elle ressemble un peu à ce modèle mais on peut en trouver des plus jolies sur le net.
je commence à avoir envie de chocolat, tout le week-end dernier et la semaine j'ai eu le nez dedans avec les ateliers culinaires de mon loulou, ses chocolats de Pâques ...et suis un peu stressée et fatiguée ...
je commence une cure de vitamines que j'avais acheté à mon dernier salon bio "vivre autrement"
Bardo' bonnemine ( les produits Ludmilla Del Baro) pioufff je viens de voir le prix sur le net 24 euros et j'ai eu ma cure à 6 euros dans le cadre d'une offre promotionnelle au salon :)
http://www.avenir-et-nature.fr/magasin/bardobonnemine-de-bardo.html
Un peu cher mais top :)
Samedi, nous sommes invités à un dîner , en fait c'est un buffet de desserts !
J'ai mangé quelques crêpes au miel, des petits gâteaux...mais sans m'empiffrer, mon estomac a dit stop chouette d'habitude il prend le pas sur ma tête et c'est l'orgie assurée !
♥ mercredi 17 avril - 1 kilo sur la balance
Plus envie de sucré mais faut dire que je suis enrhumée je dois avoir une rhino filée par mon loulou qui est enrhumé depuis samedi :-/ donc re lait de soja car je n'ai pas trop faim.
miel de Manuka et quelques gouttes d'huile de pépins de pamplemousse, antibiotique naturel...
♥ à oui j'oubliais je pratique la maxime, "manger des liquides et boire des solides" ou
si vous préférez "je mange les liquides et je bois les solides"
Drôle de mâcher du lait de soja ...mais c'est plus rassasiant et une mauvaise mastication en plus de mal digérer les aliments peut avoir un impact sur notre santé ...
cf le livre de France Guillain
ou le très bon article de Marie-Agnès Peyron spécialiste de la mastication et chercheur à l’INRA de Clermont-Ferrand.
Mon objectif maintenant: refaire du sport pour ne pas perdre de masse musculaire et pour cela il faut que je fasse mon scanner (pour voir si mon hernie s'est résorbée) ....ah la procrastination !!!
articles qui pourraient vous intéresser
=> pourquoi n'aime t-on pas une partie de son corps : nez,bouche,cheveux ...
=> Est-il impoli de finir son plat ?
=> depuis vendredi je suis au régime et ça marche ...
Réédit mai 2014: tous mes petits régimes "maison" m'ont fait descendre de quelques kilos sur la balance mais le seul qui m'a fait fondre (-14 kilos) c'est l'Escalier Nutritionel.
Sur l'article çi-dessous j'ai même mis mes photos avant/après
/http%3A%2F%2Fwidget.hellocoton.fr%2Fimg%2Faction-on.gif)
/http%3A%2F%2Fwidget.hellocoton.fr%2Fimg%2Fhellocoton.gif)