Le colibri peut se passer de mouchoir en papier
le geste du colibri de cette semaine sur une idée de pilouchi est le mouchoir .
premièrement le mouchoir en papier n'est pas écologique du tout ...
deuxièment il irrite le nez en cas de gros rhume....
troisièment le porte-monnaie peut s'en passer....
★★★★★★★★
comment ? grâce au lota !
la douche nasale ou le Jala neti
Il s'agit de purifier toutes les fosses nasales (neti) avec de l'eau (jala)
il convient pour cela d'utiliser un récipient
conçu spécialement pour cet usage appelé lota.
Le lota est rempli d'un mélange
sel (1 c à c ) chlorure de sodium (1/2 c à c) eau
la température idéale est de 33°;
l'eau chaude est indiquée pour mieux purifier les muqueuses (efficace en cas de rhume), tandis que l'eau froide stimule davantage et tonifie de façon incomparable ( yogis)
★★★★★★★★
procédure ===>
Pencher la tête en avant au dessus d'un lavabo ou du sol à l'extérieur,
puis inclinant la tête d'un côté porter l'embout du lota contre une narine
et commencer à y verser l'eau.
Les fosses nasales se remplissent d'eau qui ressort par l'autre narine.
Après avoir vidé environ la moitié du lota, incliner la tête de l'autre côté, et verser le reste de l'eau dans l'autre narine.
La bouche doit rester entrouverte pendant toute l'opération,
on peut éventuellement respirer un peu par la bouche si besoin est.
Lorsque le lota est vide, la tête toujours en avant,
laisser l'eau qui est restée dans le nez s'écouler,
puis joindre les mains derrière le dos, bras tendus
et souffler par le nez plusieurs fois la tête penchée en avant
puis recommencer en relevant la tête
mais le buste toujours penché au dessus du lavabo..
Ensuite incliner la tête de côté et souffler à nouveau.
Renouveler en inclinant la tête de l'autre côté.
Recommencer cette opération en quatre temps
jusqu'à bien sécher les narines.
Le séchage est très important, il faut veiller
à ne jamais laisser séjourner d'eau dans les fosses nasales
★★★★★★★★
Des effets bénéfiques importants
- purifie et en stimule la muqueuse nasale.
- permet de maintenir une bonne hygiène du nez en éliminant les mucosités
- prévient les rhumes, les nez bouchés ou desséchés, la formation de croûtes ou autres
- agit également par voie réflexe dans tout le corps en stimulant les terminaisons nerveuses qui tapissent la muqueuse.
- effet direct sur le nerf olfactif et affine ainsi l'odorat
- bénéficie aux yeux et au cerveau en améliorant la circulation sanguine dans la tête, elle produit une sensation de propreté, de fraîcheur et de confort.
===> particulièrement indiqué pour les personnes en contact avec la poussière ou sujettes aux rhumes de cerveau, mais également pour les fumeurs, les ronfleurs, toute personne désireuse de garder une bonne hygiène nasale, et évidemment les pratiquants du yoga.
===> pour les enfants à partir de 3 ans
source
http://www.association-horizons.com/yoga/article_jalaneti.html
★★★★★★★★
personnellement j'ai un lota en plastique comme sur la photo
mais il en existe en grès (mon premier que j'ai cassé d'où le plastoc)
en terre cuite ...si vous ête doué vous pouvez vous fabriquer le votre :-)
je garde toujours un peu d'eau salée pour me faire un gargarisme
puis j'utilise le gratte-langue
comme ça vous aurez eu droit à tous les détails hihi
★★★★★★★★
Réédition du 15/11/2009
suite aux commentaires qui font avancer le smiblic merci!
je rajoutes ces quelques mots
la douche nasale n'est pas une méthode a n'utiliser quand cas de rhumes...
c'est une hygiène quotidienne qui prévient;
(voir plus haut tous les effets bénéfiques sur la santé)
contrairement aux dosettes de sérum et autre spray de mer
qui sont utilisés ponctuellement
de plus le mélange contenu dans le lota
étant beaucoup plus important que celui des dosettes
(pas tres écolos...les filles ;-) )
cela draine plus .......