Le colibri peut se passer de mouchoir en papier

Publié le par nessa

le geste du  colibri de cette semaine sur une idée de pilouchi   est le mouchoir .

premièrement le mouchoir en papier n'est pas écologique du tout ...
deuxièment il irrite le nez en cas de gros rhume....
troisièment le porte-monnaie peut s'en passer....

★★★★★★★★

comment ? grâce au lota !

la douche nasale ou le Jala neti

Il s'agit de purifier toutes les fosses nasales (neti) avec de l'eau (jala)

il convient pour cela d'utiliser un récipient
conçu spécialement pour cet usage appelé lota.



Le lota est rempli d'un mélange
 sel (1 c à c ) chlorure de sodium (1/2 c à c) eau

la température idéale est de 33°;
l'eau chaude est indiquée pour mieux purifier les muqueuses (efficace en cas de rhume), tandis que l'eau froide stimule davantage et tonifie de façon incomparable ( yogis)

★★★★★★★★

procédure ===>
Pencher la tête en avant au dessus d'un lavabo ou du sol à l'extérieur,
 puis inclinant la tête d'un côté porter l'embout du lota contre une narine
et commencer à y verser l'eau.
Les fosses nasales se remplissent d'eau qui ressort par l'autre narine.
 Après avoir vidé environ la moitié du lota, incliner la tête de l'autre côté, et verser le reste de l'eau dans l'autre narine.
La bouche doit rester entrouverte pendant toute l'opération,

on peut éventuellement respirer un peu par la bouche si besoin est.

Lorsque le lota est vide, la tête toujours en avant,
 laisser l'eau qui est restée dans le nez s'écouler,
puis joindre les mains derrière le dos, bras tendus
 et souffler par le nez plusieurs fois la tête penchée en avant
 puis recommencer en relevant la tête
mais le buste toujours penché au dessus du lavabo..
Ensuite incliner la tête de côté et souffler à nouveau.
 Renouveler en inclinant la tête de l'autre côté.
 Recommencer cette opération en quatre temps
jusqu'à bien sécher les narines.
 Le séchage est très important, il faut veiller
 à ne jamais laisser séjourner d'eau dans les fosses nasales

★★★★★★★★

Des effets bénéfiques importants
-  purifie et en stimule la muqueuse nasale.
-  permet de maintenir une bonne hygiène du nez en éliminant les mucosités
- prévient les rhumes, les nez bouchés ou desséchés, la formation de croûtes ou autres
- agit également par voie réflexe dans tout le corps en stimulant les terminaisons nerveuses qui tapissent la muqueuse. 
-  effet direct sur le nerf olfactif et affine ainsi l'odorat
- bénéficie aux yeux et au cerveau en améliorant la circulation sanguine dans la tête, elle produit une sensation de propreté, de fraîcheur et de confort.

===> particulièrement indiqué pour les personnes en contact avec la poussière ou sujettes aux rhumes de cerveau, mais également pour les fumeurs, les ronfleurs, toute personne désireuse de garder une bonne hygiène nasale, et évidemment les pratiquants du yoga.

===> pour les enfants à partir de 3 ans


source

http://www.association-horizons.com/yoga/article_jalaneti.html


★★★★★★★★

personnellement j'ai un lota en plastique comme sur la photo
mais il en existe en grès (mon premier que j'ai cassé d'où le plastoc)
en terre cuite ...si vous ête doué vous pouvez vous fabriquer le votre :-)
 
je garde toujours un peu d'eau salée pour me faire un gargarisme
puis j'utilise le gratte-langue
comme ça vous aurez eu droit à tous les détails hihi

★★★★★★★★
Réédition du 15/11/2009


suite aux commentaires qui font avancer le smiblic merci!
je rajoutes ces quelques mots

la douche nasale n'est pas une méthode a n'utiliser quand cas de rhumes...
c'est une hygiène quotidienne qui prévient;
(voir plus haut tous les effets bénéfiques sur la santé)
contrairement aux dosettes de sérum et autre spray de mer
qui sont utilisés ponctuellement
de plus le mélange contenu dans le lota
étant beaucoup plus important que celui des dosettes
(pas tres écolos...les filles ;-) )
cela draine plus .......

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M

Pas très pratique quand on est pas chez soi....bon we

misstup92


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R

Mais c'est très intéréssant!Bonne journée et merci pour la réponse.


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L

je découvre  ce blog qui me plait beaucoup


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C

excellent! je me tue à conseiller cela à mes patients
pas de cochonnerie à nettoyer, pas de bactéries! c'est tout simple
merci pour ta visite!


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I

Je connais mais je n'ai pas le matériel c'est effectivement une très bonne prévention et une bonne hygiène à appliquer.
Je lis que tu fais du yoga aussi. Moi aussi depuis 10 ans et je pense devenir prof mais il faut que je fasse encore quelques stages.
Bisous Chatonessa, bonne soirée à toi


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E

*·..·*clics doux dimanche *·..·*


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C





De retour,Mon épouse et moi même


avons été vacciné samedi de la grippe h1n1.


Coincidence,je ne sais pas ,mais nous sommes malades


tous les deux ,et une douleur dans le bras ou l'on à été piqué.


Je passe donc vous saluer en copier-coller et vous déposer un






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C

Hello Nessa !

ben voila un truc que je ne connaissais pas ... moi je suis plutôt une adepte de l'eau salée que j'achète en pharmacie ou du sérum phy ... fort heureusement, je ne suis pas souvent enrhumée mais
même si je suis consciente que les mouchoirs en papier c'est pas bien, j'en ai toujours dans mon sac (oups) !

je m'en vais pondre mon article avec beaucoup de retard ... quelques soucis informatiques m'ont mise en retard !!!

bonne journée et merci de cet article si instructif !
bisous


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E

Bonjour nessa, je viens te souhaiter un bon dimanche. Je viens de lire ton article sur le nettoyage du nez que je trouve fort intéressant. Je ne connaissais pas cette méthode. Moi des fois
j'utilise le sérum physiologique ou alors un spray que j'ai acheté en boutique bio qui a dedans de l'eau de mer et de la propolis, ça nettoie et peut prévenir des rhumes ou autres maladie.
Je te souhaite donc une belle journée. A bientôt. Bisous et clic.


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L

moi ce matin déja un "sympa comms" ... car je demande de ne plus répondre a mes comms qui n'ont pas de question ... marre des mails d'ob "reponse a votre commentaire" ...
enfin j'ai penser suivre ton exmple et "planquer" un peu les liens dans mon fond mais y'en a qui déja comme ça ne les voient pas et ne savent pas où cliker ... ...


Bisous bon dimanche


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F

'CONCOURS d' ILLUMINATIONS ET DE DECORATION 2009 merci d,allez sur mon blog..beau cadeaux


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H

Ma p'tite Cocotte. Depuis une heure, je planche sur la traduction de ta reine Tupperware, pour m'amuser. Je publie mon com...Qui n'apparaît pas? Argh...
Si tu l'as reçu, préviens-moi stp...
Bisous
Hélène


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L

Tu ne nous feras pas croire que ça peut remplacer les mouchoirs: dans le lit, ou dehors... pas très discret, quand même, et un peu long!  Quoi que je te vois bien te trimballer avec ça; y en a pas un chez tupp
allez, je rigole ma belle
bonne nuit et bisous clic


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H

Ah beurk, beurk, beurk! Tu ne nous épargnes donc aucun détail?
Je ne suis pas sûre de me lancer jamais dans le yoga, après lecture de ton article!
Bravo, Nessa, tu m'as fait bien rire... Je ne m'attendais pas du tout à ça!
Excellent...
Bonne nuit,
Hélène.


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j'avais vu cette méthode au yoga mais je n'ai jamais osé essayer !!!! bon là je suis décidée et je vais m'enquérir d'un lota dans les prochains jours !
merci merci merci
bisous et clicou pour kdo de nowel !


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M

j'utilise des dosettes de bébé. bises


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P

Alors la tu m'épates je connaissais pas du tout... et vais m'en procurer un ne serait ce que par curiosité au départ et ensuite te dirais ce que j'en pense lol.. merciiiiiiii ! gros bisous et très
bonne soirée à toi !
PS : Nessa ces derniers temps j'ai pris un peu de retard, pourrais tu me rappeler ce que tu voulais savoir sur les fonds d'images que je puisse te répondre...ste plait ! ce que je ferais de suite
sinon je risque d'oublier snifff !   bisousssssss


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W

merci pour ce bon conseil ; bonne soirée !


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L

Je ne connaissais pas du tout mais étant sujette au mouchage fréquent je sui preneuse d'idées ! Je devrais m'y mettre, surtout que j'ai du mal à respirer par le nez et suis allergique à la
poussière !
Merci pour le tuyau !
Une objection cependant : C'est pas tellement transportable et utilisable partout, aurait-il un effet long terme ?
Bisous !


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