J -7 Le régime secret des stars spécial tapis rouge

Publié le par nessa

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Vous partez en vacances dans une semaine ou vous voulez être au mieux de vos formes dans une semaine ?

 

Voici la diète "secrète" suivie par les stars pour regagner un teint et une ligne de rêve avant les grandes cérémonies, que je décortique pour vous et pour moi hihi

Il ne faut pas croire, elles ont elles aussi leurs petits défauts qu'elle cachent (panty minceur , fond de teint ....)

 

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J - 7 Une semaine avant

On prend un petit déjeuner "cru"

- Thé vert + citronnade maison (jus de citron et eau à température ambiante)

astuce beauté: on garde la peau du citron pour blanchir ses ongles et ses dents.

 - 15 ou 20 amandes germées que l'on aura pris soin de faire tremper la veille et bien rincer

- 1 banane + 1 orange + des framboises et myrtille à volonté (je sens que je vais aller faire un tour à la cueillette le matin maintenant  )

A tout moment de la journée, on se délecte de Sobacha, une infusion de graines de sarrasin grillées (parfait pour avoir un teint de rose et un ventre plat)

 

J- 3

On prend 3mg de mélatonine chaque matin afin de dormir comme un bébé ...


J-1 

exit de notre alimentation, la viande, les produits laitiers et tout aliment fermenté (ils brouillent le teint)

Le midi on prévoit:

- 2 tranches de pain sans gluten et sans levures (pour un ventre lisse)

 

moyen mémo-technique pour se rappeler des  céréales contenant du gluten: 

BASOKE : Blé - avoine - seigle - orge - kamut - épeautre

 

- tofu + salade de mâche + vignaigrette à l'ail + coquilles saint-jacques grillées (ou poisson)

en  cas de fringale, vers 16 h00 

10 amandes germées + 1 banane + 1 jus de noix de coco

Au dîner

- 1 soupe + 1 yahourt à base de lait de coco et baies à volonté

 

En rose mes petites annotations personnelles;

cet article n'est pas terminé car je fais des recherches actuellement sur la mélatonine, le jus de sobacha et les "sans gluten"  que l'on n'a pas forcément dans nos placards de cuisine ;

revenez lire cet article dans quelques temps pour finir votre liste de courses si vous désirez monter sur le tapis rouge  

 

ça y est j'ai trouvé  la recette de l'infusion detox aux sarrasins super facile à faire 

Du pain sans gluten , il ya celui au sarrasin décidément à l'honneur aujourd'hui, les galettes de riz, les galettes de quinoa, les galettes de mais.

La mélatonine a l'air vraiment intéressante comme supplément (voir lien) 

voir aussi l'étude française sur la mélatonine

où  en acheter ?  je ne sais pas si l'on peut trouver ce suplément en pharmacie en france, mais je l'ai trouvé sous différentes formes dans cette boutique http://www.biovea.com/melatonine

 

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Infos supplémentaires sur les amandes germées vu les gros ennuis occasionnés par des graines germées il y a quelques temps ...

Pour rappel, les enfants peuvent les consommer et même les bébés, elles sont très riches en vitamines et nutriments; mais il faut les laver minutieusement car si non elles sont toxiques ....

Mon loulou adore le quinoa germé par exemple;  personnellement je le préfère cuit mais j'aime beaucoup l'alafa, les graines de fenouil, les graines de radis , les amandes je n'ai jamais goûté!

attention de ne pas acheter des amandes déja grillées et salées 


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Apport nutritionnel des amandes germées

Les amandes germées sont plus nutritives et ont plus de propriétés que les amandes sèches et sont plus digestes. 

Elles sont riches en vitamines et particulièrement en B2 et E.

Elles contiennent des sels minéraux et des oligo-éléments et principalement du cuivre, du magnésium, du manganèse et du phosphore.

 

Germination des amandes

Temps de Trempage : 12 Heures.

Temps de Germination : La germination de l'amande est un peu spéciale car le germe met du temps pour percer l'enveloppe. 

Même si on ne voit pas de pousse, le temps de trempage a suffit pour que le germe naisse, les amandes peuvent donc être consommées dès la fin du temps de trempage.

 

Conservation:

Il est recommandé de ne pas conserver longtemps les graines qui sont germées.

Une consommation instantanée est beaucoup plus saine et les vitamines et oligoéléments plus actifs. 

Toutefois, elles peuvent se garder un peu au réfrigérateur dans un bocal sans eau et fermé par un petit morceau de tissu (pour permettre une bonne circulation de l'air).

Il faut surveiller qu'elles ne se dessèchent pas et ne pas les stocker plus de deux ou trois jours.

 

Source photos: Flickr

Sources infos amandes germées + autres recettes :

 http://www.homejardin-loisirs.com/

Sources du  régime: le magazine féminin gala, ce n'est pas dans mes lectures habituelles mais alors que je le lisais dans une salle d'attente j'ai trouvé ce sujet intéressant à partager


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Commenter cet article

mily 11/03/2015 18:36

Coucou, moi j'ai commandé mon Sobacha sur Amazon:
http://www.amazon.fr/Infusion-Bio-sarrasin-grill%C3%A9-Di%C3%A9t%C3%A9tique/dp/B00LCU3UZO

gribouille24 02/07/2011 00:12



kikou a toi . oulala moi les regime j'ai abandonne r. je prefere suprimer les graisse , le sucre et surtou le coca .. pour le sport , j'atten avec mon dos pas possible  kiss a toi
sakana



les déjantées 01/07/2011 19:42



coucou


ça fait rever....mais je n'ai pas le courage


bises et bonne fin de journée
les deux déjantées en vacances





 


 



chacha 28/06/2011 20:00



A ces maudits régimes, si on pouvait s'en passer ce serait tellement mieux. Merci pour l'info sur le concour, si j'y pense j'y ferai un tour. BOnne soirée



Oum Mouaad 27/06/2011 21:57



Merci pour l'info.


Personnellement, pas besoin de regime.


Bi$ou$.



Jaffy-Fleur de lys 27/06/2011 20:51



Je vois que tu fais partie des clis petite chenille alors vient chez moi et tu seras papillon, bonne soirée



PEARL 27/06/2011 17:30



Coucou Nessa


Le régime pas trop mon truc..je suis une épicurienne sage car je penses qu'il faut manger de tout en petite quantité lol..J'espère que tu te portes à merveille avec ta famille, bisous*-* et très
bon début de semaine Nessa



bella85 27/06/2011 15:37






bisous



Séverine Lustucrubleu 27/06/2011 13:33



Mdr moi pas besoin de régime c'est pourtant pas les kilos qui manque mdr! Mais pas de vacances cette année mais dans j -3 repise du boulot après 3 ans de congé parental mdr! Les kilos vont fondre
tout seul je crois hihihi bises!!!



nessa 27/06/2011 16:03



bon courage alors !



noisette 27/06/2011 09:26



Bonjour


Ce régime est pour les stars, moi je n'en suis pas une loin de là ! Trop dur de faire un régime


Bonne journée bisous






nessa 27/06/2011 16:04



moi non plus mais j'aime bien les graines germées et les infusions bizaroides lol  bisous merci de ta visite :))



Soulef amour de cuisine 26/06/2011 21:28



article tres interessant, j'ai vraiment envie de perdre du poids, j'ai deja commander les graines de sarasains grillees, on verra apres.


merci pour ce partage, bisous



mariposa/couette 26/06/2011 15:17



Bon dimanche sans régime


Gros bisous



Lalla Fatima 26/06/2011 11:08




Belbe 26/06/2011 09:50



dimanche sous le soleil par chez moi ...


viendras tu nous lire ...


à bientôt



nessa 27/06/2011 16:05



hihi   petit silence radio , j'étais sur la route toute la sainte journée ....



Belbe 25/06/2011 17:00



tu es une star sans besoin de régime !


j'espère que tu vas bien ...



Marishka 25/06/2011 16:31



                            



Bonjour Nessa 


Un petit coucou en vitesse, et en copié/collé pour ménager mon épaule...


Je te souhaite une bonne journée et surtout un bon week end


Gros bisous.


Marishka



tatarinette:0071: 25/06/2011 06:24



Bonjour nessa


Oh la la!! pas pour moi ça!! remarque..je nai rien a faire sur le tapis rouge!!


Levée à la fraiche..je regarde le jour se lever!


Le ciel est déjà bleu et rougeoyant à l'horizon..Absente ce jour..je viens te souhaiter une belle journée


Bisous matinaux






tiot 24/06/2011 23:10



salut


c'est super un régime ............quand c'est un autre qui le fait


bonne soirée



zabelle 24/06/2011 18:21



et mon muffisn aux amandes il faut que j'arrete??? nan tant pis je garde mes bourrelets et ma bonn ehumeur!!!**



nadia-vraie 24/06/2011 17:46



Bonjour nessa, je crois que je ne suivrai pas ton régime même si je pars en vacances le 8 juillet.


je vais aller voir ta page payante ce pm car je suis curieuse.je trouve que le partenariat ne paie pas beaucoup.


À bientôt nessa et je te redonne des nouvelles suite à ma lecture de ta page payant mais par contact.


 



dimdamdom59 24/06/2011 16:09



Voilà je suis en ligne droite pour partir en vacances, mais je tenais à venir te dire au revoir et te souhaiter à toi aussi le meilleur pour ces quelques semaines à venir.


Que tu partes, tu bosses, ou te reposes chez toi,que ces moments te soient doux et agréables!!!


Bisous et à bientôt!!!


Domi!



Eliane 24/06/2011 11:56



Hello Nessa 



 


  Je te souhaite Belle journée   ♥



zazounette67 24/06/2011 08:27



Salut Nessa , je préfère mes rondeurs alors , je trouve que le meilleur régime c'est mangé de tout en petites quantités et bouger un peu + !


Belle journée et bon repos ce week end !


Big bisous



Chatbada 23/06/2011 21:25



Coucou ma Belle,


Je n'ai pas trop le coeur à bloguer depuis un certain temps ... Je passe beaucoup de temps avec ma maman alors quand je rentre le soir , je passe à autre chose ...


Les régimes ... pas facile quand on a un dysfonctionnement de la tyroïde ...


Je pense qu'il faut avant avoir une alimentation saine et se bouger les fesses !


Comme graines, je mange celles de lin et je mange une cueillère à soupe de fruits de goji ... faire très attention quant à la provenance car ils peuvent provenir de cultures intensives qui
utilisent des pesticides en veux-tu, en voilà ...


Je ne pars que le 9 août ...j'ai encore de la marge !


Bonne fin de semaine


Gros bisous






nessa 23/06/2011 23:47



bon courage Chatbada et  merci pour ce gentil commentaire, oui le lin c'est bien pour les intestins dans les 2 sens hihi si non   je ne savais pas pour les fruits de goji, j'en mange
aussi, bizard quand même on n'en trouve que dans les mag bio  je vais lire l'étiquette de mon paquet et
aller à la chasse aux infos sur le net  gros bisous



mentale 23/06/2011 20:31



J'avoue qu'avec mes 46kgs, je n'ai pas vraiment besoin de régime... et pourtant, je mange énormément!!!!


Malgré tout, comme je projette d'arrèter de fumer sous peu, je sais que je risque de grossir à ce moment là.. On verra bien le moment voulu..


Gros bisous à toi.



nessa 23/06/2011 23:48



et oui la nicotine est un brule graisse mais côté santé ...je t'applaudis dans ta volonté d'arrêter   bisous



Linda & Picasso ::0079::0071:: 23/06/2011 18:00



bisous et belle fin de journée ...





a bientôt



magsam 23/06/2011 17:09



Coucou Nessa tu vas bien? J'adore ton article j'adore les astuces comme ça je suis une grande adpete du thé tu as du le voir mais a chaque tasse hop lavage de dents car oui sa a tendance a les
taché citonnade il faudra qu ej'essaye pour la viande sa va je n'en mange pas faut que je trouve une solution pour mon fer :(


Par contre pour les medoc je crois que maintenant je suis obligé d'en prendre j'en prend depuis deja plusieurs années tres tres jeune je t'expliquerais si tu veux donc une fois j'ai voulu passer
a la ..... je sais plus le nom mdr enfin aux plantes quoi ben sa m'a rien fais du tout


je te fais de gros bisous ;)



nessa 23/06/2011 23:52



ahhhh  enfin quelq'un qui aime mon article lol le fer y en a beaucoup dans les graines germées plus dans certaines que d'autres ...pour les médocs naturels je crois que la mélatonine n'en ai
pas lol   ça vient des states comme le DHEA c'est pour ça que je suis à priori méfiante que je pousse mes recherches dessus  gros bisous et douce nuit



isabelle 22/06/2011 21:45



Oh laaaa, un peu compliqué pour moi ce régime!!! et puis je ne suis pas régime!! et pourtant avec la tonne de kilos que j'ai à perdre il faudrait !!!!!


Bises.



nessa 23/06/2011 10:19



on peut retenir les lignes essentielles, le pain et les pates  ballonnent  et font grossir,  vaut mieux du poisson et des laits végétaux  que de la viande  et des
produits laitiers pour un teint frais ;  les enzymes des graines germées font fondre les graisses et donnent au corps un max de vitamines, nutriments et minéraux ....



EmilieRD 22/06/2011 19:33



Je ne sais pas si j'arriverai à tenir un tel régime! ***



cocofrigo 22/06/2011 18:35



très sincèrement...je ne suis pas tenté !! chacun son truc !!  (j'ai beaucoup de mal a laisser des coms en ce moment chez toi... ça bug... )


bisous



nessa 23/06/2011 10:23



ah mince  désolée pour les coms, c'est vrai que ça rame beaucoup par moment  ; personnellement j'aime bien les plats copieux, les desserts au chocolat mais aussi tout ce qui est léger,
graines germées, fruits....ça me permet d'équilibrer et de mettre mon corps et mon foie au repos après des dérapages incontrolés lol  bisous



dimdamdom59 22/06/2011 18:30



Oui que je n'ai toujours pas demandé par mail, je mérite des baffes!!! lol!!!


Pour Deudeuche j'essayerai d'en faire un article!!!



nessa 23/06/2011 10:23



on les partage alors 



dimdamdom59 22/06/2011 18:20



J'oubliais, ton blog est à l'honneur aujourd'hui sur mon annuaire!!!


Bisous!!!


Domi.



nessa 22/06/2011 18:26



merci ! je vais aller voir ça 



dimdamdom59 22/06/2011 18:18



Voilà que j'étais de bonne humeur et voilà que maintenant je ne le suis plus, ils veulent pas de ma Deudeuche en Belgique!!! Je fulmine!!!
Bon pas grave ça passera, je viens quand même te faire un petit coucou, en espérant que toi au moins tu vas bien!!!
Je te fais de gros bisous!!!
Domi.
ps : si tu veux voir mon "Q" je t'invite chez moi lol!!!


Bon moi j'ai réglé le problème me suis acheté des robes amples lol!!!



nessa 22/06/2011 18:26



bizard pour la deudeuche je ne connaissais pas cette histoire, peut-être an saurais-je plus sur ton blog :)  pour ce été de toute façon  tu as gagné ta cure de guarana !  lol
 gros bisous



thierrys76 22/06/2011 17:15



excuse moi quand je te lis je dit beurkkkk désolé cela fait pas envie, amitiés



nessa 23/06/2011 10:14



on dit qu'il faut souffir pour être belle hihi  moi j'aime bien les graines germées , la citronnade et les fruits rouges alors ça me va très bien :)



cerisette et l'art 22/06/2011 16:53



bon mercredi


bisous+++



Casse-bonbec 22/06/2011 16:36



mouais... j"ai jamais aimé les germes, moi, et mon corps ne m'intéresse pas assez pour que je fasse de tels efforts.



Ava 22/06/2011 16:36



Je suis très indisciplinée pour suivre les régimes : je pratique la réduction calorique (quand j'ai la volonté)...


effectivement, un régime à essayer.


bonne journée



Eliane 22/06/2011 16:15



Bonjour Amie, tu oublies aussi les logiciels...pour les photos




 
Le beau temps revient... pour le weekend.. belle journée   ©