Pour la première fois je lache prise face aux C....

Publié le par Nessa

Instant T: j'en ai assez que ma santé patisse de mon trop plein de sensibililté...

J'ai frolé l'ulcère et je ne veux plus que ça recommence!

Bien sûr je connais et je pratique les techniques de relaxation chez moi  ou seule dans la nature.

Mais c'est face aux autres que mon potentiel de zénitude se rapproche du zéro.

Aujourd'hui ayant quelques minutes avant la reprise de mon boulot, je me suis arrêtée et assise au pied d'une fontaine d'art moderne, pas vraiment belle,  mais produisant une jolie lumière et un bruit de cascade zénifiant.

J'ai commencé à réfléchir comment sortir de mon état de stress face à des situations que je ne contrôle pas.


Je me suis rappelée que l'on pouvait associer un sentiment à une image pour plus tard visualiser cette image et retrouver ce sentiment.

Et cette fontaine par ses bizarreries, ses recoins et détours m'a fait penser à moi quand je suis torturée par mes ressassements, raidie dans les moindres recoins de mes membres par le sress et l'anxiété.

je me suis aussi aperçue que l'eau était assez foncée sur toute la partie haute de la fontaine pour se jeter dans une vasque limpide.
Ce qui n'est pas le cas de ces fontaine que j'ai choisies pour illustrer mon article (via Pixabay, banque d'images libres de droit ).

C'est alors que j'ai décidé que lorque le stress s'insinuerait en  moi, je visualiserai cette fontaine  "moi"  avec tout  cette eau ruisselante et noire de mes idées mutilantes, passant par tous les détours de mon âme torturée  et de mes muscles raidis pour être catalysée en eau limpide : mon bien-être intérieur....

Et bien figurez vous, ça marche !  et cela ne prends que quelques infimes secondes, même en compagnie d'autres personnes car on peut visualiser les yeux ouverts (sans halluciner).

Un grans pas aujourd'hui! mais ce n'est pas fini !
Il faut que j'apprenne à"répondre" du tac au tac et de façon pertinente !
Un truc que je ne sais pas faire; après les choses trainent, s'accumulent et on se retouve avec un paquet de "singes" à trainer!
Pas étonnant après que fatigue s'installe...

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dimdamdom59 07/01/2011 14:51



Bravo Nessa, quel contrôle!!! Pour ma part je suis baignée dans ce monde (de cons) certe mais surtout dans celui du Yoga. J'ai une maman   formatrice et professeur de Yoga. J'en ai fait
pas mal dans ma vie et cela m'a aidé dans nombreuses situations, mais je ne suis pas persévérante.


Pourtant cela m'aiderait , car des cons, j'en cottoie un peu trop en ce moment grrr!!!


Continue tu es sur la bonne voie.


Bisous.


Domi.



nessa 07/01/2011 17:50



Merci ma belle 



sagan33 11/12/2010 12:28



Coucou Nessa,


Elle est super cette rubrique psy. Quant à répondre du tac au tac, tu me donnes une idée là-dessus. Je sais faire ... il y a des spécialistes, les Siècles passés, qui ont écrit à ce sujet. Tu me
donnes une belle idée à faire partager, moi qui en manquais en ce moment. Dans la vie il faut savoir se défendre, les cadeaux sont réservés à la célébration de la naissance de Jésus !


Pour Vortex, on peut s'associer, à toi de voir. Pour ta rubrique commentaires (si j'étais toi mais tu connais la suite ..) je choisirais une couleur différente du jaune. J'aime bien violet, noir,
ou noir avec une autre couleur. affaire de goût.


Mais surtout conserve cette nouvelle présentation, tu l'as mise sans transparence. Et c'est toi qui as raison. Je sais que c'est moins lisible autrement.C'est un choix.


Merci pour le com sur mon blog de voyages. Ce blog est second sur la plateforme blogspace ... c'est la raison pour laquelle je ne l'ai jamais passé sur OB. J'aime énormément ce site ... Et bien
sûr quand je vois ici le nbre de visiteurs de mon nouveau blog,  comparé à celui qui visitent ce blog IDM VDM !


A très bientôt Nessa. J'ai bien pris note de tout ...


 



Casse-bonbec 05/07/2009 11:57

Moi, c'est un champ de de blé doré ondulant au soleil sous une brise légère... comme le tableau de Van Gogh, mais en vrai (et sans les corbeaux) et avec le chant des cigales.

Jeanne+Fadosi 16/06/2009 00:04

Belle idée que l'apaisement de l'eau qui court doucement ! Pour le tac au tac, ne t'en fais pas et laisse plutôt tomber !

zezette 14/06/2009 21:30

Chaton, je t'en ai déjà parlé, la kinésiologie te fera comprendre pourquoi tu n'arrives pas à te débarrasser des cons et à comprendre pourquoi cela te perturbe autant , il y a une raison à ça et tu peux faire en sorte que celà s'arrête, maintenant faut avoir le courage de voir le kinésiologue !! ça c'est une démarche pas toujours facile à faire mais cela n'entraine que du positif et bien plus rapide qu'une psychotérapie. qaunt à ceux et celles qui souffent d'hypertension, ce sont des personnes qui ont été touchées par la mort d'une ou plusieurs proches qui sont décédés assez jeunes, et celui qui reste à peur de ne pas avoir le temps de faire tout ce qu'il veut faire dans la vie avant de mourir, c'est pourquoi il est hypertendu ...je te connais un peu Chaton et je sais que ton histoire est suceptible de jouer ce type de désagrémént, manque de confiance en toi qui entraine une tendance à accepter la domination . tu me diras si je suis un peu dans le vrai!!!bizzzz

mansfield 14/06/2009 19:51

Une magnifique fontaine invitant à la méditation, je comprend que la regarder te rende plus forte et t'incite à lacher prise.

~~Kri~~ 14/06/2009 14:31

Il y a des premières fois qui malgré d'autres fois resteront des premières et uniques fois!

Acellu Di Notte 14/06/2009 13:21

Jolie technique, il ne faut jamais se laisser enfoncer par d'autres personnes qui se croient parfois mieux que nous.Bonne journée

Méréthide 14/06/2009 10:14

J'ai la sensation de replonger dans mon premier cours de yoga/sophro en lisant ton article.Merci de me le rappeler... Je crois que moi aussi il me faudrait une image.Bon dimanche :) 

catiechris 13/06/2009 09:36

Bravo, je suis fière pour toi ! moi j'ai travaillé aussi sur moi, et sur mon orgueil, je vais mieux quelque temps et ça redégringole, mais j'essaierai de me visualiser une image dans laquelle je me retrouve pour me sentir mieux, ton conseil est bon il agit déjàbises

pauline 12/06/2009 14:20

c'est super d'avoir trouvé une telle solution !

cigalette 12/06/2009 14:09

Très Zen en effet cette fontaine, je m'y assayerais bien un moment aussi, merci et bon WE

Vivi 12/06/2009 13:10

Bon courrage pour tes nouvelles résolution, ce n'est pas facile... la fontaine est tres belle. bises

Urga 12/06/2009 12:45

voici une belle initiative .... le lâcher prise ..; pas évident surtout qu'on se traine tous des valises parfois trop lourdes .... , j'essaie aussi ..... essaie la méthode mézière pour ce qui est de la respiration et des tensions musculaires ... au début on rame un peu mais après ... quel bien être ...renseigne toi sur mézière.com .... bon courage , il fait beau .... bisou

~~Dana+~~ 12/06/2009 12:23

Extra chaton, une bonne méthode effectivement...j'en avais aprise une aussi en sophrologie...merci pour ta participation. Bisous

**Lajemy** 11/06/2009 19:54

c'est déjà bien que tu arrives à visualiser ta fontaine et à chasser ton stress, tout le monde ne peut pas le faire..... bisous bisous

bataillou 11/06/2009 16:20

j'ai le même problème. je vais voir si je peux le résoudre avec la même solution.je traîne ça depuis si longtemps que mon coeur n'a pas tenu. je suis obligée de prendre flécaïne et cardensiel tous les jours

Maman+enchantée! 11/06/2009 09:00

Coucou ! J'arrive enfin de nouveau à pouvoir accéder à ton site et à normalement pouvoir y déposer des commentaires !Il faut faire attention à ta santé et à ne pas te faire bouffer par les autres !!! Tu as bien raison d'utiliser un peu la sophrologie !Plein de courage et de bisous enchanteurs pour t'aider !Ps: question qui n'a absolument rien à voir, tu organises bientôt une vente de boites ? :)

miss28 11/06/2009 06:55

merci chaton pour ton coms mais pas facile de faire et bien plus simple à dire.Bisousssssssss

philae 11/06/2009 00:45

belle cascade d'eau et heure d'apprendre qu'elle vous réconforte à + jo

Falbala 10/06/2009 23:54

Ta pétition ne veut pas de mon adresse mail...Tant pis! Moi, je suis pour tout ce qui est bio et équitable...

Laure+H. 10/06/2009 21:48

Et puis y a un bon truc de sophro méditative: tu penses que tu jettes un sac tout noir de mauvaises pensées dans de l'eau qui coule vers une cascade, et tu le vois partir loin, très loin...

Laure+H. 10/06/2009 21:46

Je t'envoie tous les flots calmes de la Méditerranéeet quant à répondre du tac au tac, ça c'est un bon crawl de temps en temps, mais mieux vaut faire la planche... pour ne pas dépenser d'énergie négative pour rien...le temps est aux économies d'énergie, ma chère amie melle bio bisous à toi

Tétrao 10/06/2009 16:47

et bien petit chaton voilà une bien jolie première fois. de l'eau qui cascade face au stress, et en garder l'mage, l'ambiance et le bruit, bonne idée. face aux autres. merci pour ce cri, lancé, et pour ce partage.- tac, tac, tac au tac !- oui...  entrez...beh dis, ça va pas traîner pour que tu répondes... riregros bisousTétrao

gypsy 10/06/2009 07:30

kikou Chatonje la trouve jolie cette fontaine !j'utilise aussi ce truc pour me détendre face au stress où attaques de méchantes vipères! passe une bonne journée! prend soin de toi ! bisous

Falbala 09/06/2009 23:36

Dommage, j'aurais bien signé ta pétition, mais je tiens à rester anonyme, ne voulant pas faire de blog...(Ai lu au sujet de ta pétition chez Téatro.)Moi, quand je stresse, je visualise mon lit: que du blanc, un nuage...Mais ça ne fonctionne pas toujours!Amicalement.

chaton pour les intimes... 10/06/2009 21:51


bonjour Falbala! pour la pétition tetrao a signé tétrao ....et on est pas obligé d'avoir de blog pour signer (les visiteurs des blogs sont aussi concernés quand même
par ces pubs moches qu'on leur impose) le reste des informations demandées restent anonymes...


moi si je visualise mon lit ça me donne envie de bailler lol à plus :-)


miss28 09/06/2009 23:12

coucou mon chaton, pour le stresse je connais car c'est pour ca que je suis partis une semaine à l'hopital.Hypertension, vertige, sans cesse fatiguée et j'en passe ......ulcére j'en ai un à l'estomac e oui et en plus de tout ca problème de coeur et rebelotte médecin vendredi matin pour mes résultas de prise de sang le pouquoi de l'yhypertension  (meme avec mes médicaments j'arrive à faire de l'hyper imagine un peu .......)Donc essaye d'être zen ne fait pas comme moi chaton car on as des enfants et il on besoin d'une maman en pleine forme pour s'occuper d'eux.Je sais qu'il y a des C ...S mais il y n auras toujours.Comme je te l'ai dit, moi certain me juge sans pour antant me connaitre c'est affreux d'etre comme ca car on as pas à juger sur les gens tant qu'on les connais pas enfin bref ....Résumé reste ZEN pour ton petit SACHA.Et si ca vas pas sache que je suis là.Alors vas faire un gros dodo.Bisous mon chaton.